1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con salsa verde y calabacín
Los espaguetis con salsa verde y calabacín es un plato vibrante inspirado en las cocinas mediterránea e italiana, que combina ingredientes saludables con sabores audaces. La salsa verde a menudo incluye verduras ricas en nutrientes como espinacas, albahaca o perejil, combinadas con aceite de oliva, ajo y frutos secos como piñones o nueces para aportar cremosidad y profundidad. Las rodajas de calabacín, salteadas u horneadas, añaden un leve dulzor y una textura tierna, complementando perfectamente la pasta y la salsa. Este plato es rico en vitaminas A, C y K de las verduras y el calabacín, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Los espaguetis integrales o a base de legumbres pueden aumentar su contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción más saciante y nutritiva. Sin embargo, las versiones tradicionales con pasta blanca o crema pueden tener más carbohidratos refinados y calorías. Para una versión equilibrada, es mejor servirlo con proteínas magras y un uso moderado de aceites o queso.
