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Pasta con salsa verde y calabacín

Pasta con salsa verde y calabacín

Dinner

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
330.2
calorías
9.4
proteínas
56.6
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
330.2
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 1.9 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 377.4 mg 16%
Carbohidratos Totales 56.6 g 20%
Fibra Dietética 3.8 g 13%
Azúcares 4.7 g
proteínas 9.4 g 18%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.2 mg 3%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 283.0 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

64.9%
10.8%
24.3%
Grasa: 84 cal (24.3%)
Proteínas: 37 cal (10.8%)
Carbohidratos: 226 cal (64.9%)

About Pasta con salsa verde y calabacín

Los espaguetis con salsa verde y calabacín es un plato vibrante inspirado en las cocinas mediterránea e italiana, que combina ingredientes saludables con sabores audaces. La salsa verde a menudo incluye verduras ricas en nutrientes como espinacas, albahaca o perejil, combinadas con aceite de oliva, ajo y frutos secos como piñones o nueces para aportar cremosidad y profundidad. Las rodajas de calabacín, salteadas u horneadas, añaden un leve dulzor y una textura tierna, complementando perfectamente la pasta y la salsa. Este plato es rico en vitaminas A, C y K de las verduras y el calabacín, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Los espaguetis integrales o a base de legumbres pueden aumentar su contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción más saciante y nutritiva. Sin embargo, las versiones tradicionales con pasta blanca o crema pueden tener más carbohidratos refinados y calorías. Para una versión equilibrada, es mejor servirlo con proteínas magras y un uso moderado de aceites o queso.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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