1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con brócoli
La pasta con brócoli es un plato clásico de inspiración italiana que combina tierna pasta con brócoli al vapor o salteado, a menudo mezclado con aceite de oliva, ajo y queso parmesano. A veces enriquecido con hierbas, ralladura de limón o un toque de crema, este plato ofrece un sabor equilibrado y una textura reconfortante. El brócoli, una verdura rica en nutrientes, es un ingrediente destacado que aporta vitaminas C y K, fibra dietética y antioxidantes que apoyan la inmunidad y la digestión. La pasta integral puede mejorar aún más la salud del plato al proporcionar fibra adicional y energía sostenida de carbohidratos complejos. Sin embargo, dependiendo de la preparación, la mantequilla, la crema o el exceso de queso pueden aumentar el contenido de grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. La pasta con brócoli es simple, versátil y se puede adaptar para satisfacer una variedad de preferencias dietéticas mientras ofrece una forma accesible de incluir más verduras en una comida. Una opción ligera y nutritiva para días ocupados o noches acogedoras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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