1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 10.6 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con brócoli y tomates
La Pasta con Brócoli y Tomates es un plato saludable inspirado en la cocina italiana que combina pasta tierna, brócoli vibrante y tomates jugosos. Esta comida versátil presenta una mezcla de ingredientes simples, que a menudo incluyen ajo, aceite de oliva y una pizca de parmesano o hierbas para darle más sabor. Rica en nutrientes, el brócoli aporta vitaminas C y K, fibra dietética y antioxidantes, mientras que los tomates contribuyen con licopeno, potasio y más vitamina C. El aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón, convirtiendo a este plato en una opción equilibrada. Optar por pasta integral puede aumentar su contenido de fibra, promoviendo la salud digestiva y energía sostenida. Aunque este plato está lleno de nutrientes, es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones y las cantidades de queso para controlar la ingesta de calorías y grasas. Perfecto como un almuerzo ligero o cena abundante, este plato celebra ingredientes frescos y saludables arraigados en la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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