1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.7 mg | 26% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con brócoli y camarones
La pasta con brócoli y camarones es un sabroso plato inspirado en la cocina italiana que combina pasta tierna, brócoli rico en nutrientes y camarones ricos en proteínas, todo mezclado en una salsa liviana a base de ajo u aceite de oliva. Este plato equilibra sabores intensos con ingredientes saludables, convirtiéndolo en una elección de comida satisfactoria y nutritiva. El brócoli aporta fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, apoyando la salud inmunológica y la digestión. Los camarones proporcionan proteínas magras y ácidos grasos omega-3 esenciales, beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. El uso de aceite de oliva, un ingrediente básico de la cocina mediterránea, agrega grasas saludables que promueven el bienestar cardiovascular. Optar por pasta integral puede aumentar aún más el contenido de fibra, mejorando su perfil nutricional. Sin embargo, es importante controlar las porciones y moderar el uso de quesos o salsas a base de crema, ya que pueden aportar calorías y grasas saturadas adicionales. En general, este plato ofrece una manera deliciosa de disfrutar de una nutrición equilibrada mientras se abrazan los clásicos sabores italianos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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