1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con brócoli y queso
La pasta con brócoli y queso es un delicioso y reconfortante plato arraigado en la cocina de inspiración italiana. Esta comida generalmente combina tierna pasta, ramilletes de brócoli al vapor y una salsa cremosa de queso hecha con favoritos como el Parmesano, cheddar o ricotta. El brócoli añade un impulso nutricional, ofreciendo fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes importantes. Para la proteína, algunas recetas incluyen pollo, tofu o lentejas, mientras que la pasta integral o a base de legumbres puede aumentar su contenido de fibra y nutrientes. Sin embargo, la salsa de queso, a menudo hecha con mantequilla y crema espesa, puede ser alta en grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación o alternativas más livianas, como el queso reducido en grasa u opciones a base de plantas, pueden hacerla más saludable para el corazón. Equilibrado y personalizable, este plato es una opción versátil que puede encajar en una dieta variada mientras ofrece mucho sabor y satisfacción.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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