1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 64.7 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con frijoles
La pasta con alubias, a menudo conocida como "pasta e fagioli", es un elemento reconfortante en la cocina italiana, celebrado por su simplicidad y sustancia. Este plato normalmente combina formas pequeñas de pasta como ditalini o coditos con cremosas alubias cannellini o borlotti, cocidas en un caldo sabroso con aceite de oliva, ajo, cebollas, tomates y hierbas como romero o tomillo. Rico en proteínas y fibra de las alubias, proporciona energía sostenida y apoya la salud digestiva. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que los tomates y las hierbas contribuyen vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, el perfil de salud del plato puede variar según los métodos de preparación, ya que algunas versiones incluyen tocino, salchichas o sal en exceso. Optar por pasta integral y grasas añadidas mínimas mejora su valor nutricional. Perfecta para vegetarianos o aquellos que buscan una comida equilibrada, la pasta con alubias es a la vez saludable y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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