1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con espárragos
La pasta con espárragos es un delicioso plato enraizado en la cocina italiana, celebrado por su simplicidad y sabores frescos. El plato típicamente combina pasta tierna con espárragos salteados, aceite de oliva, ajo, jugo de limón, y una pizca de queso Parmesano. Algunas variaciones pueden incluir tomates cherry, piñones, o un toque de crema para mayor cremosidad. Los espárragos son el punto culminante, ofreciendo una cantidad de nutrientes como fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes, mientras que el aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón. Esta comida es naturalmente vegetariana y se puede volver vegana omitiendo o reemplazando el queso. Su equilibrio de carbohidratos, proteína (del queso o los frutos secos) y verduras lo convierte en una elección nutritiva, aunque las porciones de pasta deben ser moderadas para evitar una ingesta excesiva de calorías. Perfecto para una comida ligera pero satisfactoria, este plato destaca la armoniosa combinación de salud y sabor por la que la cocina italiana es conocida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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