1 serving (50 grams) contains 66 calories, 2.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 59.1 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 104.1 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About láminas de pasta
Las láminas de pasta son capas delgadas y planas de masa de pasta tradicionalmente utilizadas en platos como la lasaña. Originarias de Italia, estas versátiles láminas suelen estar hechas de ingredientes simples: harina de sémola de trigo duro, agua y a veces huevos, según la receta. Llenas de carbohidratos, las láminas de pasta proporcionan una fuente rápida y constante de energía, convirtiéndolas en un básico de la cocina italiana. Aunque son bajas en grasas y azúcares, pueden ser densas en calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Las versiones integrales o de trigo integral ofrecen fibra y nutrientes adicionales, apoyando la salud digestiva y una saciedad más duradera. Las láminas de pasta tradicionales son bajas en sodio, pero los platos en los que se utilizan pueden tener niveles de sal y grasas más altos dependiendo de las salsas y rellenos. Cuando se incorporan en comidas equilibradas con verduras y proteínas magras, las láminas de pasta pueden formar parte de una dieta saludable y satisfactoria.
