1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con salmón
La Ensalada de Pasta con Salmón es una deliciosa fusión de la cocina italiana e inspirada en mariscos, que ofrece una opción de comida refrescante y nutritiva. Este plato típicamente combina pasta tierna, salmón ahumado o a la parrilla desmenuzado, verduras crujientes como tomates cherry, pepinos y rúcula, y un aderezo ligero y tangy como vinagreta de limón o salsa a base de yogur. Rica en ácidos grasos omega-3 del salmón, esta ensalada apoya la salud del corazón y cerebro, mientras que las verduras frescas proporcionan vitaminas, fibra y antioxidantes. Se puede usar pasta integral para obtener nutrientes adicionales y energía sostenida. Aunque sabroso, es importante controlar las porciones y la elección del aderezo para evitar una ingesta excesiva de calorías o sodio. Perfecta para un almuerzo o cena ligera, la Ensalada de Pasta con Salmón equilibra elegantemente el sabor y el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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