1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con calabacín
La Ensalada de Pasta con Calabacín es un plato ligero y sabroso que combina pasta tierna, calabacín fresco, tomates cherry, cebollas rojas y una vinagreta enérgica. Esta ensalada inspirada en el Mediterráneo suele estar realzada con hierbas como albahaca o perejil y puede incluir extras como aceitunas, queso feta o una proteína como pollo a la parrilla para mayor versatilidad. Llena de verduras vibrantes, es una excelente fuente de fibra, vitaminas (como la vitamina C del calabacín y los tomates) y antioxidantes. El uso de aceite de oliva en el aderezo proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que la pasta integral puede aumentar el contenido de fibra si se usa en lugar de pasta tradicional. Aunque es nutritiva, es importante tener cuidado con el tamaño de las porciones y el queso o aderezos adicionales, que pueden aumentar los niveles de calorías y sodio. Perfecta como plato acompañante o comida independiente, la Ensalada de Pasta con Calabacín es una forma deliciosa de disfrutar de sabores mediterráneos ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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