Ensalada de pasta con vinagreta, aceitunas negras, tomates y queso mozzarella fresco
Lunch
1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con vinagreta, aceitunas negras, tomates y queso mozzarella fresco
Ensalada de pasta con vinagreta, aceitunas negras, tomates y queso mozzarella fresco es un plato vibrante y lleno de sabor inspirado en la cocina mediterránea. Combina pasta tierna con jugosos tomates cherry, saladas aceitunas negras y cremoso queso mozzarella fresco, todo unido por un aderezo de vinagreta con un toque ácido. Lleno de frescura y sabores intensos, esta ensalada ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos. Los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, mientras que las aceitunas proporcionan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El queso mozzarella fresco añade una textura cremosa junto con calcio y proteínas. Sin embargo, puede ser más alto en sodio debido a las aceitunas y el queso, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como plato acompañante o plato principal ligero, esta ensalada de pasta es una opción saludable y satisfactoria para una comida equilibrada.
