1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con verduras.
La Ensalada de Pasta con Vegetales es un plato vibrante arraigado en la cocina de inspiración mediterránea, que combina pasta cocida con vegetales frescos y crujientes como pimientos, tomates, pepinos y cebollas rojas. A menudo se adereza con una vinagreta ligera u aceite de oliva, y puede incluir también ingredientes como aceitunas, hierbas o queso feta para añadir sabor. Este plato es una opción versátil y refrescante, que ofrece un equilibrio de carbohidratos provenientes de la pasta y fibra, vitaminas y antioxidantes de los coloridos vegetales. El aderezo de aceite de oliva aporta grasas saludables, contribuyendo a la salud del corazón. A pesar de que esta ensalada puede ser una elección nutritiva, es importante controlar los tamaños de las porciones y los aderezos, ya que algunas variaciones pueden ser más altas en sodio o grasas. Perfecta para picnics o comidas ligeras, la Ensalada de Pasta con Vegetales es una forma satisfactoria de disfrutar de un plato del menú lleno de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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