1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con verduras y queso
La Ensalada de Pasta con Verduras y Queso es un plato versátil y vibrante inspirado en las cocinas mediterránea e italiana. Presenta pasta al dente mezclada con una colorida variedad de verduras frescas como tomates cherry, pepinos, pimientos y cebollas moradas, combinadas con cubos de queso sabroso, como mozzarella o feta. Aderezada con una vinagreta ligera de aceite de oliva, vinagre y hierbas, esta ensalada equilibra sabores agridulces y cremosos. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, brinda un impulso nutritivo, mientras que el aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón. La pasta añade un componente de carbohidratos satisfactorio para obtener energía, pero la moderación es clave debido a su naturaleza refinada. El queso aporta calcio y proteínas, aunque las variedades más grasas pueden aumentar las calorías y grasas saturadas. Ideal como un refrescante acompañamiento o un ligero plato principal, esta ensalada ofrece tanto sabor como nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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