1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con tomates y aceitunas negras
La Ensalada de Pasta con Tomates y Aceitunas Negras es un plato vibrante inspirado en el Mediterráneo que combina ingredientes saludables y sabrosos. La base consiste en pasta al dente, típicamente enriquecida o de grano entero, mezclada con jugosos tomates cherry, aceitunas negras saladas, crujientes pimientos morrones, hierbas frescas como albahaca o perejil, y un aderezo ligero de aceite de oliva y vinagre. Llena de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, también aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón gracias a las aceitunas y al aceite de oliva. Elija pasta integral para una mayor cantidad de fibra y energía sostenida. Aunque sus componentes frescos lo convierten en una opción nutritiva, tenga en cuenta el tamaño de las porciones y el contenido de sodio, especialmente si se sazona mucho o se usan aderezos comprados en tienda. Perfecta como acompañamiento o plato ligero principal, este plato refleja la simplicidad y el equilibrio de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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