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Ensalada de pasta con tomates secos al sol

Ensalada de pasta con tomates secos al sol

Lunch

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
411.8
calorías
9.4
proteínas
52.9
carbohidratos
17.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
411.8
% Valor Diario*
Grasa Total 17.6 g 22%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 5.9 mg 1%
Sodio 470.6 mg 20%
Carbohidratos Totales 52.9 g 19%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 7.1 g
proteínas 9.4 g 18%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

51.9%
9.2%
38.9%
Grasa: 158 cal (38.9%)
Proteínas: 37 cal (9.2%)
Carbohidratos: 211 cal (51.9%)

About Ensalada de pasta con tomates secos al sol

Ensalada de pasta con tomates secados al sol es un plato vibrante y sabroso inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada presenta pasta al dente mezclada con tomates secados al sol ricos y tangy, vegetales crujientes como pepinos y pimientos, y hierbas frescas como albahaca o perejil. A menudo se mezcla con un ligero aderezo de aceite de oliva o balsámico, también puede incluir ingredientes como espinacas, aceitunas, queso feta o piñones para añadir textura y sabor. Lleno de grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y vegetales ricos en nutrientes, ofrece una buena fuente de fibra, vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, es importante vigilar las porciones y considerar los niveles de sodio si se utilizan ingredientes pre-sazonados como tomates secados al sol u aceitunas. Versátil y fácil de preparar, este plato refrescante es perfecto como acompañamiento o comida principal ligera, ofreciendo tanto nutrición como deliciosos sabores inspirados en el Mediterráneo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.