1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Ensalada de pasta con tomates secados al sol es un plato vibrante y sabroso inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada presenta pasta al dente mezclada con tomates secados al sol ricos y tangy, vegetales crujientes como pepinos y pimientos, y hierbas frescas como albahaca o perejil. A menudo se mezcla con un ligero aderezo de aceite de oliva o balsámico, también puede incluir ingredientes como espinacas, aceitunas, queso feta o piñones para añadir textura y sabor. Lleno de grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y vegetales ricos en nutrientes, ofrece una buena fuente de fibra, vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, es importante vigilar las porciones y considerar los niveles de sodio si se utilizan ingredientes pre-sazonados como tomates secados al sol u aceitunas. Versátil y fácil de preparar, este plato refrescante es perfecto como acompañamiento o comida principal ligera, ofreciendo tanto nutrición como deliciosos sabores inspirados en el Mediterráneo.
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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