1 serving (100 grams) contains 203 calories, 6.9 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
414.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.4 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 11.8 g | ||
| Colesterol | 87.7 mg | 29% | |
| Sodio | 620.2 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 42.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 14.0 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.2 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 110.2 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con camarones
La ensalada de pasta con camarones es un plato refrescante y sabroso que se disfruta frecuentemente durante el clima cálido o como una comida ligera y satisfactoria. Este plato típicamente combina pasta cocida, jugosos camarones, verduras frescas como tomates cherry, pimientos y pepinos, y se mezcla con un aderezo lleno de sabor hecho con jugo de limón, aceite de oliva y hierbas. Inspirado en la cocina mediterránea, ofrece un equilibrio de sabores vibrantes e ingredientes saludables. Los camarones proporcionan una fuente magra de proteína y nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12, mientras que las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes. El aceite de oliva, la principal fuente de grasa, contribuye con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Sin embargo, dependiendo del aderezo y el tipo de pasta utilizado, los niveles de calorías y sodio pueden variar, por lo que la preparación consciente es clave. Perfecta como plato principal o acompañamiento, esta ensalada de pasta combina sabor y nutrición en una receta fácil de preparar.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ensalada de pasta con camarones DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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