1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con salchicha
La Ensalada de Pasta con Salchicha es un plato abundante y sabroso que mezcla elementos sabrosos y frescos, inspirándose en la cocina mediterránea. Esta ensalada incluye típicamente pasta al dente, salchicha a la parrilla o salteada, tomates cherry, pimientos morrones, cebollas rojas y aceitunas negras, mezclados con una vinagreta ligera sazonada con hierbas como albahaca y orégano. Algunas versiones pueden incorporar queso feta o espinacas para darle mayor riqueza. Nutricionalmente, ofrece una mezcla equilibrada de proteínas de la salchicha, fibra de las verduras y energía de la pasta. Se puede usar pasta integral para mejorar su perfil nutricional. Aunque está repleta de sabor y una variedad de nutrientes, es importante vigilar las porciones, ya que la salchicha puede ser alta en grasas saturadas y sodio. Incluir opciones de salchicha magra y reducir el uso de aceites o quesos añadidos puede hacer de este plato una elección más consciente en términos de salud. Perfecta para picnics o comidas rápidas, ofrece tanto satisfacción como versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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