1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con salame
Ensalada de Pasta con Salami es un plato sabroso y contundente inspirado en la cocina mediterránea e ítalo-americana. Esta ensalada combina típicamente pasta al dente, salami en dados, tomates cherry, pepinos, cebollas rojas y aceitunas, todo mezclado en un aderezo de vinagreta picante o cremoso. Hierbas frescas como perejil o albahaca añaden un toque de frescura, mientras que ingredientes opcionales como mozzarella, pimientos morrones o corazones de alcachofa realzan su complejidad. Rica en proteínas gracias al salami y a las verduras ricas en nutrientes, ofrece un equilibrio de sabores y texturas. Sin embargo, el salami es alto en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una dieta saludable. Para aumentar el valor nutricional, se puede sustituir la pasta blanca por pasta integral y optar por opciones de proteínas más magras. Perfecta para picnics, reuniones o comidas rápidas, la Ensalada de Pasta con Salami es un plato versátil que se puede adaptar a un plan de alimentación más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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