1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con judías verdes y maíz
Ensalada de Pasta con Judías Verdes y Maíz es un plato ligero y refrescante que destaca ingredientes simples y saludables. Esta ensalada versátil cuenta con pasta tierna combinada con judías verdes crujientes, maíz dulce, jugosos tomates cherry y un aderezo de vinagreta con sabor a cítrico. A menudo arraigada en la cocina de inspiración mediterránea, celebra productos frescos y de temporada y sabores brillantes. Llena de fibra de los vegetales y opciones de granos enteros si se utiliza pasta de trigo integral, este plato es una opción satisfactoria y densa en nutrientes. También proporciona una buena fuente de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes. Para darle un giro más saludable, elige menos aceite en el aderezo, o añade una proteína magra como pollo a la parrilla o garbanzos para una comida equilibrada. Sin embargo, mantente atento a los tamaños de las porciones y los niveles de sodio si se utilizan aderezos envasados. Perfecta como acompañamiento o como plato principal ligero, ofrece tanto nutrición como una explosión de sabor en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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