1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta
La ensalada de pasta es un plato versátil que combina pasta cocida con diversos ingredientes frescos, a menudo incluyendo verduras como pimientos, pepinos, tomates cherry y cebollas rojas. Comúnmente aderezada con vinagreta o salsas cremosas, puede incluir adiciones como quesos, aceitunas, frutos secos o proteínas como pollo o tofu para una comida más sustanciosa. Originaria de la cocina italiana, la ensalada de pasta se ha convertido en un plato apreciado a nivel global con innumerables variaciones. Su perfil nutricional depende de los ingredientes: la pasta integral aporta fibra y energía sostenida, mientras que las verduras frescas suministran vitaminas esenciales y antioxidantes. Sin embargo, el aderezo y los ingredientes adicionales pueden añadir grasas, azúcares o calorías extra, por lo que una preparación consciente puede mantenerla más saludable. Con su equilibrio de carbohidratos, nutrientes y opciones personalizables, la ensalada de pasta es una deliciosa contribución a una dieta equilibrada cuando se elabora con ingredientes frescos y ricos en nutrientes, así como aderezos ligeros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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