1 serving (140 grams) contains 179 calories, 6.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
179.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 138.6 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 37.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 43.4 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta
La pasta es un alimento versátil y básico originario de Italia, tradicionalmente elaborado a partir de sémola de trigo duro mezclada con agua o huevos. Viene en diversas formas y tamaños, incluyendo espaguetis, penne y fusilli, convirtiéndola en un componente clave de la cocina italiana. La pasta es una rica fuente de carbohidratos, lo que proporciona energía al cuerpo, y algunas variedades, como la pasta integral, también ofrecen fibra, la cual apoya la digestión y la salud del corazón. Además, contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y hierro cuando se elabora con harina enriquecida. Aunque la pasta en sí misma es relativamente baja en grasa y sodio, su perfil nutricional puede variar según la preparación: salsas a base de crema y queso en exceso pueden sumar calorías y grasas poco saludables. Combinar la pasta con verduras frescas, proteínas magras y aceite de oliva puede convertirla en parte de una comida equilibrada y nutritiva. La moderación y porciones conscientes son esenciales para incorporar la pasta de manera saludable en la dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pasta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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