1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.8 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 120.2 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 21.4 g | 76% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 51.6 g | 103% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70 mg | 5% | |
| Hierro | 13 mg | 72% | |
| Potasio | 1500 mg | 31% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentil pasta
La Pasta Lentejas es un plato nutritivo que combina las ricas en nutrientes lentejas con pasta, creando una comida reconfortante inspirada en las cocinas mediterránea y latinoamericana. La receta típicamente incluye lentejas, una fuente de proteína a base de plantas y fibra dietética, combinadas con opciones de pasta de trigo o sin gluten. Enriquecido con ingredientes como tomates, ajo, cebollas, aceite de oliva y hierbas, este plato ofrece capas de sabor y nutrientes. Las lentejas proporcionan vitaminas y minerales esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, que apoyan la salud del corazón y la digestión. Optar por pasta integral o noodles de calabacín puede aumentar su contenido de fibra y reducir los carbohidratos refinados. Dependiendo de su preparación, puede ser bajo en grasas, lo que lo hace adecuado para diversas necesidades dietéticas. Para darle más riqueza, algunas recetas incluyen queso o salsas cremosas, lo que puede aumentar la ingesta calórica y de grasas. En resumen, la Pasta Lentejas es una comida equilibrada y versátil ideal para vegetarianos y aquellos que buscan un alimento reconfortante y rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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