1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con garbanzos
Pasta e Ceci, que se traduce como "pasta y garbanzos", es un plato reconfortante arraigado en la cocina italiana, especialmente de regiones como Roma y Campania. Este plato rústico combina típicamente formas de pasta corta con garbanzos en una base sabrosa de aceite de oliva, ajo, cebolla y tomate, a menudo realzada con romero u otras hierbas. Los garbanzos proporcionan una rica fuente de proteínas vegetales, fibra y nutrientes esenciales como hierro y folato, haciendo que el plato sea saludable para el corazón y satisfactorio. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que los tomates ofrecen antioxidantes como licopeno. Dependiendo de la receta, puede ser apto para veganos o incluir queso o panceta para obtener un sabor más rico. Aunque es nutritivo, algunas versiones pueden tener un mayor contenido de sal o carbohidratos, por lo que se recomienda controlar las porciones. En general, Pasta e Ceci es una comida equilibrada y saludable que destaca la simplicidad y el alma de la cocina italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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