1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plato de pasta
La pasta es un plato versátil que proviene de Italia, elaborado principalmente con trigo duro y agua, y frecuentemente servido con una variedad de salsas, verduras, proteínas y quesos. Las variaciones comunes incluyen la marinara a base de tomate, la cremosa Alfredo, o el pesto a base de aceite, con adiciones populares como ajo, albahaca, espinacas, pollo, camarones, o champiñones. La pasta proporciona una buena fuente de carbohidratos complejos para energía sostenida y también puede incluir fibra si se utilizan variedades de grano entero. Proteínas y vitaminas esenciales se pueden añadir a través de carnes magras, legumbres, o verduras. Sin embargo, las salsas cremosas y el exceso de queso aportan grasas saturadas y calorías, por lo que es importante controlar las porciones. Elegir pasta de grano entero, incorporar muchas verduras, y optar por salsas más ligeras como aceite de oliva o tomate pueden hacer de este plato una opción equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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