1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
314 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta rizada
La pasta rizada, también conocida como rotini, es una pasta en forma de espiral popular en la cocina italiana, diseñada para sostener salsas más espesas e ingredientes como verduras o proteínas en sus giros. Normalmente elaborada con sémola de trigo duro, ofrece una textura firme y una base sustanciosa para una variedad de platos. Originaria de Italia, el rotini ha ganado reconocimiento mundial por su versatilidad en ensaladas de pasta, platos horneados y comidas abundantes. Nutricionalmente, la pasta rizada es una buena fuente de carbohidratos complejos que proporcionan energía duradera, y puede contener fibra, especialmente en versiones integrales o sin gluten. El rotini tradicional no ofrece mucha proteína ni micronutrientes, por lo que combinarlo con salsas ricas en nutrientes, carnes magras o legumbres puede crear un plato equilibrado. Debido a su densidad calórica, la moderación es clave si se está controlando la ingesta calórica. La pasta rizada es una base reconfortante para comidas nutritivas y equilibradas con coberturas y condimentos creativos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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