1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta y calabacín
La pasta y el calabacín es un plato simple pero nutritivo que combina ingredientes básicos de la cocina italiana. Por lo general se elabora con pasta, calabacines (zucchinis) salteados, aceite de oliva, ajo y hierbas, por lo que este plato es sabroso y versátil. Los calabacines son bajos en calorías y ricos en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que los convierte en una adición saludable a tu plato. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que la elección de la pasta puede afectar el perfil nutricional, las variedades integrales proporcionan más fibra y proteínas que las opciones refinadas. Aunque el plato generalmente es ligero, salsas o quesos altos en calorías pueden aumentar su contenido de grasa y sodio, por lo que la moderación es clave para mantener un equilibrio nutricional. Ideal para vegetarianos o aquellos que buscan una comida equilibrada, la Pasta y Calabacín es una opción saludable y satisfactoria con raíces en las tradiciones mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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