1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 82.4 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César
La pasta y la ensalada César es una combinación clásica arraigada en la cocina italiana y mediterránea. La pasta, típicamente elaborada con harina de trigo y agua, es un plato versátil servido con una variedad de salsas como la marinara a base de tomate o cremosa Alfredo. Mientras que la pasta proporciona carbohidratos para la energía, las opciones integrales ofrecen fibra adicional para la salud digestiva. La ensalada César, originaria de tradiciones culinarias mexicanas, presenta lechuga romana, crujientes crutones, queso Parmesano y un aderezo picante hecho con aceite de oliva, anchoas, limón y ajo. La ensalada es rica en vitamina K y antioxidantes de las hojas verdes, mientras que el aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón. Sin embargo, el aderezo cremoso y el queso pueden agregar grasas saturadas y sodio, haciendo esencial el control de las porciones. Juntos, esta comida equilibra la indulgencia y el sustento, adecuada para aquellos que buscan alimentos reconfortantes con un enfoque consciente en la ingesta de nutrientes. Ajustar las opciones de ingredientes puede mejorar aún más su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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