1 serving (18 grams) contains 17 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.7 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 66.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 24.5 g | 87% | |
| Azúcares | 26.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 821.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fruta de la pasión
La fruta de la pasión es una fruta tropical originaria de Sudamérica, disfrutada actualmente en todo el mundo por su sabor único y beneficios nutricionales. Encerrada en una cáscara dura, de color púrpura o amarillo, su interior revela una pulpa aromática y jugosa llena de semillas comestibles negras. Rica en vitaminas, proporciona una cantidad sustancial de vitamina C, que ayuda al sistema inmunológico y la salud de la piel, y vitamina A, que promueve la salud ocular y respiratoria. También es una buena fuente de fibra dietética, manganeso, potasio y antioxidantes, que pueden ayudar a combatir los radicales libres y apoyar el bienestar cardiovascular. Popular en las cocinas que van desde la latinoamericana hasta la del sudeste asiático, la fruta de la pasión se usa comúnmente en jugos, postres y salsas. Si bien naturalmente es baja en calorías y grasas, sus semillas son ligeramente altas en azúcares naturales. Incorporar esta fruta con moderación equilibra su sabor dulce con sus amplios beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - fruta de la pasión DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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