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Lentils

Lentils

Legume

Calificación del Artículo: 91/100

1 serving (50 grams) contains 174 calories, 12.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 29.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
821.0
calorías
58.0
proteínas
141.3
carbohidratos
2.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
821.0
% Valor Diario*
Grasa Total 2.7 g 3%
Grasa Saturada 0.7 g 3%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 35.5 mg 1%
Carbohidratos Totales 141.3 g 51%
Fibra Dietética 36.2 g 129%
Azúcares 9.5 g
proteínas 58.0 g 116%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 160.9 mg 12%
Hierro 15.9 mg 88%
Potasio 2947.9 mg 62%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fuente de Calorías

68.8%
28.2%
3.0%
Grasa: 24 cal (3.0%)
Proteínas: 232 cal (28.2%)
Carbohidratos: 565 cal (68.8%)

About Lentils

Pasi Paruppu, comúnmente conocido como moong dal, es un tipo de lenteja ampliamente utilizada en la cocina del sur de Asia, especialmente en la cocina india. Proveniente del guisante verde que ha sido descascarillado y partido, el Pasi Paruppu es de color amarillo pálido y exhibe un sabor suave y terroso. Sirve como un ingrediente versátil en sopas, curry de lentejas, gachas e incluso postres. Abundante en nutrientes, es una rica fuente de proteína vegetal, fibra dietética, vitaminas y minerales como magnesio y potasio, lo que lo hace beneficioso para la salud del corazón, la digestión y el control de peso. Su bajo contenido de grasa y fácil digestibilidad lo hacen ideal para todas las edades y a menudo se recomiendan en dietas por sus cualidades nutritivas. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el consumo excesivo o la preparación inadecuada pueden reducir la absorción de minerales debido a su contenido natural de antinutrientes. En general, el Pasi Paruppu se destaca como un ingrediente completo e esencial en la cocina tradicional y saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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