1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parwal
El Parwal, también conocido como calabacín de punta, es un vegetal verde comúnmente utilizado en las cocinas de la India y el sudeste asiático. Su sabor suave y ligeramente terroso lo convierte en un ingrediente versátil en currys, salteados y sopas. Rico en nutrientes esenciales, el parwal es un vegetal bajo en calorías lleno de fibra dietética, la cual promueve una digestión saludable. También es una buena fuente de vitaminas A, C y varias del complejo B, que apoyan la inmunidad, la salud de la piel y la producción de energía. Además, contiene importantes minerales como magnesio y potasio, que son beneficiosos para la salud cardíaca y el mantenimiento del equilibrio electrolítico. El parwal es bajo en grasa y tiene un mínimo de azúcar natural, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso y comidas aptas para diabéticos. Aunque generalmente es saludable, los métodos de preparación que involucran un uso excesivo de aceite o fritura pueden reducir su valor nutricional. El parwal fresco y ligeramente cocido es ideal para disfrutar al máximo de sus beneficios para la salud.
