1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz de lentejas
Parupu Sadham es un reconfortante plato del sur de la India que combina arroz cocido con una nutritiva mezcla a base de lentejas, típicamente hecha con lentejas toor o lentejas amarillas. Sazonado con especias como cúrcuma, semillas de mostaza, hojas de curry y a menudo decorado con ghee, ofrece un perfil cálido y sabroso. Rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, las lentejas son una parte fundamental de este plato, promoviendo la salud digestiva y energía sostenida. La cúrcuma, una especia básica, aporta propiedades antiinflamatorias, mientras que las hojas de curry están cargadas de antioxidantes. Sin embargo, la adición de ghee o aceite de coco puede aumentar su contenido de grasa, por lo que se puede aconsejar moderación para aquellos que controlan la ingesta de colesterol. Parupu Sadham es una forma nutritiva y sabrosa de incorporar proteínas de origen vegetal en su dieta, y sirve como un reconfortante alimento que destaca la esencia de la cocina tamil.
