1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 235.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paruppu kanji
El Paruppu Kanji es un reconfortante plato del sur de la India conocido por su sencillez nutritiva y propiedades alimenticias. Hecho principalmente con lentejas (paruppu), arroz y especias aromáticas como cúrcuma, ajo y hojas de curry, esta preparación similar a una gachas se cocina lentamente para realzar sus sabores y digestibilidad. Un básico en la cocina tamil, el Paruppu Kanji es celebrado por su alto contenido de proteínas de las lentejas y su rica fuente de fibra dietética, que apoya la salud intestinal. La cúrcuma y el ajo aportan beneficios antiinflamatorios y antioxidantes, convirtiendo este plato en una opción saludable para aquellos que se están recuperando de una enfermedad o buscan comidas ligeras y limpiadoras. A menudo acompañado de encurtidos o vegetales verdes, proporciona una nutrición equilibrada. Sin embargo, su saludabilidad puede variar dependiendo de la cantidad de sal o ghee añadido para dar sabor. El Paruppu Kanji ejemplifica el principio de una alimentación saludable con ingredientes simples, naturales y mínimamente procesados.
