1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de chirivía
El puré de chirivía es un plato suave y cremoso hecho al mezclar chirivías cocidas con un toque de mantequilla, crema y sazonadores. Las chirivías, una hortaliza nativa de Europa, son un ingrediente básico en las cocinas tradicionales británica y francesa. Este puré ofrece un sabor sutilmente dulce y terroso, lo que lo convierte en un acompañamiento versátil para carnes, pescados o platos vegetarianos. Rico en fibra dietética, vitamina C y ácido fólico, las chirivías apoyan la digestión y la función inmunológica. También contienen potasio, que ayuda a mantener una presión arterial saludable. Sin embargo, debido a la adición de crema o mantequilla, el plato puede tener más calorías y grasa saturada dependiendo de la preparación. Para una opción más ligera, se puede usar aceite de oliva o alternativas de origen vegetal. El puré de chirivía combina la naturalidad propia de las verduras con texturas indulgentes, ofreciendo tanto sabor como beneficios nutricionales cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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