1 serving (5 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 14.3 mg | 79% | |
| Potasio | 1000 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Adorno de perejil
El perejil es una hierba versátil originaria de la región mediterránea, comúnmente presente en la cocina a nivel mundial, incluyendo la de Medio Oriente, Europa y América. Esta planta verde vibrante es rica en vitaminas A, C y K, proporcionando poderosos antioxidantes que apoyan la salud inmunológica, la visión y la fortaleza ósea. El perejil también contiene ácido fólico y hierro, contribuyendo a la producción de energía y la salud celular en general. Su sabor suave y fresco lo convierte en un toque final ideal para sopas, ensaladas y platos salados, realzando tanto el sabor como el atractivo visual. Bajo en calorías y libre de grasa y colesterol, el perejil es una opción saludable para el corazón, aunque la moderación es clave debido a su alto contenido de oxalato, lo cual puede ser un problema para personas propensas a la formación de cálculos renales. Ya sea finamente picado o en ramitas enteras, el adorno de perejil agrega beneficios nutricionales y una explosión de color a cualquier plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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