1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Grilled fish.
La parrillada de pescado es un plato básico de la cocina costera latinoamericana, que consiste en una sabrosa bandeja de mariscos a la parrilla que incluye una variedad de pescado fresco y a veces mariscos, marinados con cítricos, ajo y especias. Tradicionalmente preparado a la parrilla abierta, este plato resalta los sabores naturales de mariscos de alta calidad. A menudo se acompaña de verduras a la parrilla, arroz o plátanos. Desde el punto de vista nutricional, la parrillada de pescado es una opción rica en proteínas y cargada de ácidos grasos omega-3 esenciales, que apoyan la salud del corazón y cerebro. El método de parrilla minimiza el uso de grasas añadidas, convirtiéndolo en una alternativa más ligera a los platos de mariscos fritos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser más altos debido a los adobos y condimentos, por lo que es recomendable controlar las porciones y acompañamientos. Este plato ofrece un sabor tropical al tiempo que proporciona una comida equilibrada y saludable cuando se prepara con atención plena.
