1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parota
La parota, un popular pan plano originario del sur de la India, es una deliciosa preparación hojaldrada y en capas que se disfruta frecuentemente con curris, chutneys o platos a base de yogur. Hecha principalmente de harina de trigo refinada (maida), agua, aceite y sal, su preparación implica amasar, hacer capas con grasa y cocinar en una plancha. Si bien la parota es celebrada por su textura y sabor rico y mantecoso, su perfil nutricional tiende hacia la indulgencia. Al ser alta en carbohidratos y grasas, ofrece energía rápida pero puede carecer de fibra o proteínas significativas en comparación con opciones de grano entero. Las recetas tradicionales a menudo usan abundante aceite o ghee, lo que contribuye a su contenido calórico. Si bien la parota es perfecta para disfrutar ocasionalmente y una forma encantadora de experimentar la cocina del sur de la India, aquellos que buscan una opción más saludable pueden experimentar con harina de trigo integral o tamaños de porción moderados para equilibrar su consumo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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