1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Migas de calabacín con parmesano
El Parmesano Zucchini Crumble es un plato sabroso inspirado en la cocina mediterránea, que combina los intensos sabores del calabacín rallado y la riqueza a nuez del queso Parmesano. La cobertura de migas, a menudo hecha con pan rallado integral y un toque de aceite de oliva, añade una textura satisfactoria al plato. Lleno de calabacín, una verdura rica en nutrientes con alto contenido de fibra, vitaminas y antioxidantes, esta receta favorece la digestión y la salud en general. El queso Parmesano aporta proteínas y calcio, pero se debe disfrutar con moderación debido a su contenido de sodio. El aceite de oliva, aunque es saludable para el corazón, también debe usarse con moderación para equilibrar la ingesta de grasas del plato. Ideal como acompañamiento o plato principal ligero, el Parmesano Zucchini Crumble ofrece una forma sabrosa de incorporar verduras a tu dieta, reflejando ingredientes simples y saludables típicos de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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