1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14.2 mg | 4% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 235.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Risotto de Espinacas con Parmesano
El Risotto de Espinacas con Parmesano es un plato cremoso y reconfortante con raíces en la clásica cocina italiana. Hecho con arroz Arborio, su textura rica proviene del proceso de cocción lento con caldo, combinado con espinacas frescas y una generosa porción de queso Parmesano rallado. El plato está sazonado con ajo, cebolla y un toque de mantequilla o aceite de oliva, creando un perfil sabroso e indulgente. Las espinacas aportan un impulso de vitaminas A, C y K, junto con hierro y fibra, lo que las convierte en una adición nutritiva. Sin embargo, el Parmesano y la mantequilla pueden contribuir a niveles más altos de grasas saturadas y sodio, por lo que el control de las porciones es clave. Este plato equilibra maravillosamente elementos robustos y saludables, convirtiéndolo en una opción satisfactoria cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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