1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con queso parmesano
La espinaca con Parmesano es un plato cremoso que combina tiernas hojas de espinaca con rico queso Parmesano, ajo, y mantequilla, a menudo finalizado con un toque de crema para mayor indulgencia. Arraigado en la cocina de inspiración italiana, este plato destaca el umami sabroso del Parmesano, combinado con las cualidades terrosas y densas en nutrientes de la espinaca. La espinaca está cargada de vitaminas esenciales como la vitamina K, vitamina A, y ácido fólico, junto con antioxidantes, fibra, y hierro, haciéndola un ingrediente saludable para el corazón y para impulsar el sistema inmunológico. Sin embargo, la adición de mantequilla, crema, y queso contribuye a niveles más altos de grasa saturada y calorías, lo cual puede ser una preocupación para aquellos que están pendientes de su ingesta de grasa. A pesar de esto, la espinaca con Parmesano puede ser disfrutada con moderación como un acompañamiento sabroso y relativamente rico en nutrientes para una variedad de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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