1 serving (50 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.3 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 23.7 g | 118% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 37.9 g | 75% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1182.9 mg | 90% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rúcula Parmesano
El Parmesano con rúcula es una mezcla sabrosa de rúcula fresca (también conocida como rúcula) y virutas de queso Parmesano, a menudo acompañada de aceite de oliva y un chorrito de limón. Procedente de la cocina italiana, este plato simple pero elegante destaca el sabor picante de la rúcula equilibrado por el rico y nuezado sabor del Parmesano. La rúcula es una verdura de hoja densa en nutrientes, repleta de vitaminas A, C y K, junto con calcio y antioxidantes que apoyan la salud ósea y la función inmunológica. El aceite de oliva, una grasa saludable para el corazón, realza sus beneficios nutricionales. El Parmesano aporta proteínas y calcio pero puede ser alto en sodio, por lo tanto se aconseja moderar las porciones. Este plato es una opción ligera y baja en carbohidratos, ideal como acompañamiento o ensalada que celebra ingredientes frescos al tiempo que proporciona una mezcla de nutrientes esenciales para una dieta equilibrada. Perfecto para aquellos que buscan una experiencia culinaria saludable pero indulgente con raíces mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
