1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado con queso parmesano
Filete de pescado parmesano es un plato sabroso que combina pescado tierno y escamoso con un recubrimiento crujiente y queso. Esta receta generalmente presenta un pescado blanco magro, como bacalao o tilapia, recubierto con una mezcla de queso parmesano rallado, migas de pan y hierbas, luego horneado o salteado para obtener un acabado dorado. Originario de la cocina occidental, ofrece una riqueza sabrosa inspirada en los sabores italianos. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el pescado es una opción saludable que respalda la salud del corazón y la recuperación muscular. El queso parmesano agrega calcio para la salud de los huesos, aunque contribuye con grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es importante para una nutrición equilibrada. Hornear el filete en lugar de freírlo reduce el exceso de aceite, manteniéndolo más ligero. Servido con verduras al vapor o ensalada, el Filete de Pescado Parmesano es una opción de comida nutritiva y satisfactoria que combina ingredientes saludables con sabores indulgentes.
