1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Halibut al parmesano
El Halibut con costra de Parmesano es un delicioso plato de mariscos que combina filetes tiernos y escamosos de halibut con una costra crujiente y dorada hecha de queso Parmesano, migas de pan y condimentos. Esta receta se inspira en la cocina italiana y muestra los ricos y nuezados sabores del Parmesano junto con el suave y mantecoso sabor del halibut. Rico en proteínas, el halibut es un pescado magro que proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. La costra de Parmesano añade una capa llena de sabor pero también puede aumentar el contenido de sodio y grasa, dependiendo del tamaño de la porción y del método de cocción. Hornear o freír al aire el plato ayuda a minimizar los aceites añadidos mientras se conservan sus cualidades ligeras y saludables. Un plato de Halibut con costra de Parmesano se combina maravillosamente con vegetales al vapor o una ensalada fresca para un plato equilibrado y rico en nutrientes. Este plato ofrece una agradable combinación de textura y sabor, con variaciones potenciales basadas en las preferencias personales o metas dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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