1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 126.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About parfait
El parfait es un postre o plato de desayuno en capas originario de la cocina francesa, aunque las variaciones son ampliamente disfrutadas en todo el mundo. Tradicionalmente servido en un vaso transparente, un parfait clásico consiste en capas alternadas de yogur cremoso, granola crujiente y frutas frescas como bayas, plátanos o mangos. Algunas variaciones pueden incluir pudines a base de sabores, crema batida o salsa de chocolate para mayor indulgencia. Un parfait saludable prioriza ingredientes ricos en nutrientes, ofreciendo un equilibrio de proteínas del yogur, fibra de la granola y frutas, y vitaminas esenciales y antioxidantes de productos frescos. Sin embargo, aditivos azucarados como jarabes o ingredientes excesivamente azucarados pueden aumentar su contenido calórico y reducir sus beneficios nutricionales. Cuando se prepara con yogur sin sabor, granola integral y frutas naturalmente dulces, el parfait sirve como una opción saludable ideal para desayunar, como refrigerio o como postre más ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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