1 serving (30 grams) contains 121 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
482.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 108 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 9 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8.4 mg | 0% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 91.2 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz tostado
El arroz tostado, también conocido como arroz aplanado o golpeado, es un grano versátil popular en la cocina del sur de Asia, especialmente en la India, Nepal y Bangladesh. Hecho con arroz que ha sido secado y aplanado en escamas ligeras y delgadas, es fácil de digerir y rápido de preparar. Este ingrediente se utiliza comúnmente en bocadillos, platos de desayuno y postres, como poha o chivda. El arroz tostado es bajo en grasas y proporciona carbohidratos esenciales para la energía. Retiene algunos nutrientes como el hierro y las vitaminas del grupo B durante el procesamiento, aunque tiene menos fibra en comparación con los granos enteros. Es una opción libre de gluten, lo que lo hace adecuado para personas con sensibilidades al gluten. Sin embargo, algunos platos que utilizan arroz tostado pueden incluir coberturas altas en calorías o aceites en exceso, lo que afecta su equilibrio nutricional. En general, el arroz tostado es un alimento ligero y adaptable que complementa una dieta equilibrada cuando se prepara de manera consciente en términos de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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