1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
650 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paratha de harina blanca
La paratha de harina blanca es un pan plano tradicional originario del Sur de Asia, comúnmente disfrutado en las cocinas de la India, Pakistán y Bangladés. Se hace amasando harina blanca refinada en una masa, a menudo enriquecida con una pizca de sal y aceite, y luego extendiéndola en capas antes de cocinarla en un comal con ghee o aceite vegetal. Aunque la paratha es conocida por su textura rica y escamosa y versatilidad, es relativamente alta en calorías y baja en nutrientes esenciales debido al uso de harina refinada, que carece de fibra. El método de cocción, que a menudo implica cantidades generosas de grasa, puede contribuir aún más a un alto contenido de colesterol y calorías. Aunque la paratha es deliciosa y satisfactoria, es mejor consumirla con moderación como parte de una comida equilibrada, e incorporar harina de trigo integral o multigrano puede convertirla en una alternativa más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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