1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parantha
El paratha es un pan plano popular sin levadura originario de la cocina india, típicamente hecho combinando harina de trigo integral con agua, sal y aceite para formar una masa. Se extiende fino, a menudo se unta con ghee o mantequilla, y se cocina en un comal hasta que esté dorado. El paratha puede ser simple o relleno con ingredientes como papas picantes, paneer, lentejas o espinacas, ofreciendo una variedad de sabores. Rico en carbohidratos y fibra de la harina de trigo integral, proporciona energía y ayuda a la digestión. Sin embargo, su perfil nutricional depende de la preparación: usar demasiado ghee o aceite puede aumentar el contenido calórico y de grasa saturada. Para hacerlo más saludable, opta por una cantidad mínima de grasa, harina integral y rellenos densos en nutrientes. Comúnmente disfrutado con yogur, encurtidos o curry, el paratha es un plato reconfortante y versátil, equilibrando el sabor y la tradición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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