1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 610.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papayas
Las papayas, nativas de América Central y el sur de México, son frutas versátiles celebradas por su sabor tropical y beneficios para la salud. Ricas en vitaminas A y C, las papayas apoyan la función inmune y la salud de la piel. Contienen fibra, que ayuda en la digestión y promueve un intestino sano. Además, las papayas son una fuente natural de la enzima papaína, que puede ayudar en la digestión de proteínas y aliviar la inflamación. Su pulpa de color naranja es abundante en antioxidantes como el beta-caroteno, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Las papayas también ofrecen pequeñas cantidades de ácido fólico, potasio y magnesio, esenciales para el bienestar general. Encontradas en cocinas de todo el mundo, se utilizan en batidos, ensaladas, curries y postres. Aunque naturalmente bajas en calorías y grasas, consume las papayas con moderación, ya que contienen azúcares naturales. Disfrútalas frescas, secas o cocinadas para añadir un aporte nutricional a tus comidas.
