1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 18.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 520.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hoja de papaya
La hoja de papaya, derivada del árbol tropical de la papaya, es un verde rico en nutrientes conocido por sus usos medicinales y culinarios. Originaria de América Central y del Sur, ahora se utiliza ampliamente en las cocinas asiáticas, africanas y caribeñas. Las hojas de papaya son ricas en vitaminas A, C y E, junto con minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio. También contienen potentes antioxidantes, enzimas como la papaína y la quimopapaína, y fitoquímicos que pueden apoyar la digestión, fortalecer la inmunidad y mejorar la salud de la piel. Tradicionalmente utilizada en tés, jugos y remedios herbales, la hoja de papaya ha sido elogiada por su potencial para regular los niveles de azúcar en la sangre y promover la producción de plaquetas. Sin embargo, su sabor fuerte y amargo la hace menos común en la cocina diaria. Aunque generalmente segura en cantidades moderadas, el consumo excesivo puede causar malestar estomacal o reacciones alérgicas en individuos sensibles. Siempre consulte a un proveedor de atención médica al usar hoja de papaya con fines terapéuticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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