1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oatmeal
Papa de Aveia, o avena cocida, es un plato reconfortante y nutritivo con orígenes en las cocinas europeas y sudamericanas. Hecho principalmente con avena enrollada o avena cortada en acero cocida con agua o leche, ofrece una textura cremosa y un sabor suave y a nuez. Este plato versátil a menudo se endulza con ingredientes como miel, azúcar morena o frutas, y también se puede preparar de forma salada con adiciones como huevos o especias. La avena es una fuente rica de fibra dietética, en particular beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. También está repleta de nutrientes esenciales como manganeso, fósforo y vitaminas del complejo B. Mientras que la Papa de Aveia es naturalmente saludable, el contenido calórico puede aumentar con edulcorantes excesivos o ingredientes ricos. Es una comida adaptable que proporciona energía de liberación lenta, lo que la convierte en una excelente opción para el desayuno o un tentempié energizante.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
