1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 902.4 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boiled potato
"Papa Cocida", que se traduce como "boiled potato" en español, es un alimento básico en muchas dietas latinoamericanas y apreciado en todo el mundo por su simplicidad y versatilidad. Hecho al hervir papas enteras o en rodajas, este plato se sirve a menudo como acompañamiento o se incorpora en comidas. Las papas son ricas en carbohidratos, lo que convierte a la Papa Cocida en una excelente fuente de energía. También contienen fibra, vitamina C, potasio y varios antioxidantes que benefician la salud cardiovascular, la digestión y el sistema inmunológico. Al prepararse sin agregar grasas o condimentos pesados, naturalmente es bajo en calorías y sodio. Sin embargo, los beneficios para la salud pueden variar según el tamaño de la porción y los ingredientes adicionales como mantequilla o queso, que incrementan el contenido de grasas. Arraigada en la cocina mundial, especialmente prominente en tradiciones latinoamericanas y andinas, la Papa Cocida es una opción simple y saludable que une sabores culturales al tiempo que ofrece nutrientes esenciales para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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